Guru significa il passaggio dall'oscurità alla luce

Cari Amici,
Guru significa il passaggio dall'oscurità alla luce
Fino ad ora, gran parte del mio tempo è stata dedicata alla realizzazione del contenitore (Oasi Verde di Casin’Anand) per tutte le attività di “nutrimento dell’anima” che sogno possano sbocciare qui.
Inizio a febbraio, un mese che amo molto perché si trova all'opposto del mio mese di nascita, agosto, e per me rappresenta la metà del mio ciclo annuale.
È il mese numero 2, un numero profondamente legato a me.
Forse non sapete che abbiamo 10 corpi, e il secondo è associato alla mente negativa, quella che ci dà questa profonda e costante sensazione di separazione e di desiderio eterno di appartenere all’Infinito, come nei giorni grigi e freddi che ci fanno sognare la primavera.
In quei giorni di pioggia e umidità, è come se sprofondassimo dentro la Terra e ci sentissimo lontani dalla Luce, ma è anche il momento perfetto per connettersi e nutrire le radici, donando loro una nuova vitalità per sbocciare nuovamente nella luce.
La mente “negativa” ha un'importanza fondamentale nella nostra vita: ci protegge e ci
ricorda costantemente la concretezza della vita terrena.
Il secondo chakra, collegato a questo corpo, si trova nel triangolo inferiore e corrisponde agli organi sessuali e allo sfintere, il centro energetico della creatività.
Ecco perché, considerando tutti gli elementi che si manifestano in questo mese, rappresenta il momento perfetto per creare un nuovo inizio ricco di nuovi intenti e abitudini: è il momento magico per piantare il seme.
Con intenzione e pratica, possiamo sperimentare il passaggio dall'oscurità alla luce.
L'antica tecnologia del Kundalini yoga ci offre molti strumenti meravigliosi per rimanere equilibrati e sani in questi momenti caotici.
Ad esempio, voglio condividere con voi questa potente meditazione per la Mente Negativa.
Il primo passo consiste nel liberare i pensieri negativi per fare spazio a nuova vitalità e creatività.
Come ho descritto in un precedente blog, iniziamo la nostra pratica di Kundalini yoga sintonizzandosi con il nostro sé più profondo e con il Cosmo, cantando l'Adi Mantra:
"Ong Namo Gurudev Namo" per 3 volte, con le mani in posizione di preghiera contro il petto, al centro del cuore, seduti in posizione comoda, con la colonna vertebrale dritta, gli occhi chiusi e concentrati sul punto tra le sopracciglia.
Poi, nella stessa posizione, continuiamo cantando per 3 volte il mantra A Charan Mangala. Successivamente, posizioniamo le mani a coppa di fronte al centro del cuore: la mano sinistra sotto la destra, con le dita incrociate, e le braccia dolcemente appoggiate lungo il torso.
Iniziamo a inspirare dal naso ed espirare dalla bocca, lasciando che tutti i pensieri negativi escano dal nostro essere.
Gli occhi sono leggermente aperti e guardano la punta del naso.
Siate consapevoli nel vostro respiro, sentite l’aria che espirate sulle mani e visualizzate tutte le preoccupazioni e i pensieri assillanti uscire dal vostro corpo e dalla vostra mente, rivelando la vostra vera identità.

Alla fine, inspirate profondamente ed espirate con forza, applicando Mulbhand con i polmoni vuoti, per percepire e godere della nuova libertà di essere privi di negatività. Ad ogni espirazione, bloccate tutto per lasciarlo completamente andare.
Ripetete per 3 volte.
All'ultimo ciclo, allungate ancora di più la colonna vertebrale, inspirate profondamente ed espirate con forza.
Questa meditazione, praticata per 11-31 minuti, vi libera dai pensieri negativi e dai problemi in modo semplice ma molto efficace.
Spero che un giorno potremo praticarla insieme qui a Casin’Anand, davanti al camino, con la pioggia che batte sui vetri, il vento che soffia tra i 1600 alberi, e i nostri cuori che battono all'unisono nella perfetta armonia che Casin’Anand diffonde ovunque.
Sì, Casin’Anand è aperto tutto l'anno e può accogliervi sia come viaggiatori singoli sia come gruppo di yoga con un insegnante che desidera condurre il suo ritiro.
Anche in inverno, questo luogo è molto affascinante e, dopo i momenti di pratica, la lounge, la biblioteca multilingue, le 2 spa (di nuovo il numero 2!), la palestra per il corpo e l'anima, così come tutti i giardini, gli alberi, la flora e la fauna, vi offriranno esperienze e ricordi inestimabili, magari ispirandovi a tornare in un'altra stagione e a soggiornare in un'altra delle 12 camere, tutte diverse tra loro.
Casin’Anand è sicuramente il luogo perfetto per liberarvi dalla negatività e per farvi sentire più connessi con l’Universo, placando quel continuo senso di separazione e mancanza!

Sat Nam
Wahe Guru