Guru signifie le passage de l'obscurité à la lumière

Bonjours les amis,
J’aimerais commencer cette année en partageant avec vous de courts conseils, des informations ou des méditations.
Jusqu'à présent, la majeure partie de mon temps a été consacrée à la réalisation du cadre (Oasis Verte de Casin’Anand) pour toutes les activités de "nourriture de l’âme" que je rêve de voir éclore ici.
Je commence en février, un mois que j’aime particulièrement, car il est à l’opposé de mon mois de naissance, août, et représente pour moi la moitié de mon cycle annuel.
C’est le mois numéro 2, un chiffre qui a une signification profonde pour moi.
Peut-être ignorez-vous que nous avons 10 corps, et que le deuxième est associé à l’esprit négatif, celui qui nous donne ce sentiment profond et constant de séparation et de désir éternel d’appartenir à l’Infini, comme lors de ces journées froides et grises qui nous font rêver du printemps !
Lors de ces jours de pluie et d’humidité, on a l’impression de plonger plus profondément dans la Terre et de se sentir éloigné de la Lumière, mais c’est aussi le moment idéal pour se connecter et nourrir nos racines, leur donnant une nouvelle vitalité pour refleurir à nouveau dans la lumière.
L’esprit "négatif" joue un rôle fondamental dans notre vie : il nous protège et nous rappelle
constamment la réalité concrète de la vie terrestre.
Le deuxième chakra, lié à ce corps, se trouve dans le triangle inférieur et correspond aux organes sexuels et au sphincter, le centre énergétique de la créativité.
C’est pourquoi, en tenant compte de tous les éléments qui se manifestent ce mois-ci, il représente le moment parfait pour créer un nouveau départ riche en intentions et en habitudes nouvelles : c’est le moment magique pour planter la graine.
Avec intention et pratique, nous pouvons expérimenter nous-mêmes le passage de l’obscurité à la lumière.
L’ancienne technologie du Kundalini yoga nous offre de nombreux outils merveilleux pour rester équilibrés et en bonne santé dans ces moments chaotiques.
Par exemple, voici une puissante méditation pour l'Esprit Négatif que je souhaite partager avec vous.
La première étape consiste à se débarrasser des pensées négatives pour faire place à une nouvelle vitalité et créativité.
Comme je l’ai décrit dans un précédent article de blog, nous commençons notre pratique du Kundalini yoga en nous syntonisant avec notre être profond et le Cosmos en chantant le Adi Mantra :
"Ong Namo Gurudev Namo" 3 fois, les mains en posture de prière contre la poitrine, au centre du coeur, assis en posture simple, la colonne vertébrale droite, les yeux fermés et concentrés sur le point entre les sourcils.
Ensuite, dans la même position, nous continuons en chantant 3 fois le mantra A Charan Mangala. Puis, nous plaçons nos mains en forme de coupe devant le centre du coeur : la main gauche sous la droite, les doigts entrecroisés, et les bras détendus le long du torse.
Nous commençons à inspirer par le nez et à expirer par la bouche, en laissant toutes les pensées négatives quitter notre être.
Les yeux sont légèrement ouverts et regardent la pointe du nez.
Soyez efficaces dans votre respiration, conscients, et sentez l’air que vous expirez sur vos mains. Visualisez toutes vos préoccupations et pensées envahissantes quitter votre corps et votre esprit, révélant ainsi votre véritable identité.

À la fin, inspirez profondément et expirez puissamment, en appliquant Mulbhand avec les poumons vides, afin de ressentir et d’apprécier la nouvelle liberté d’être libéré de la négativité. À chaque expiration, verrouillez tout pour le laisser partir complètement.
Répétez l’exercice 3 fois.
Lors du dernier cycle, allongez encore plus votre colonne vertébrale, inspirez profondément et expirez puissamment.
Cette méditation, pratiquée pendant 11 à 31 minutes, vous libère des pensées négatives et des problèmes de manière simple mais très efficace.
J’espère qu’un jour nous pourrons la pratiquer ensemble ici, à Casin’Anand, près de la cheminée, avec la pluie qui tape contre les fenêtres, le vent soufflant à travers les 1600 arbres, et nos coeurs battant à l’unisson dans l’harmonie parfaite que Casin’Anand diffuse tout autour.
Oui, Casin’Anand est ouvert toute l’année et peut vous accueillir en tant que voyageur solitaire ou en tant que groupe de yoga accompagné d’un enseignant souhaitant organiser sa retraite.
Même en hiver, ce lieu est très attractif, et après les moments de pratique, le salon, la bibliothèque multilingue, les 2 spas (encore le chiffre 2 !), la salle de gym pour le corps et l’âme, ainsi que tous les jardins, arbres, flore et faune, vous offriront des expériences et des souvenirs inestimables. Peut-être serez-vous inspiré à revenir à une autre saison et à séjourner dans une autre des 12 chambres, toutes uniques.
Casin’Anand est sans aucun doute l’endroit parfait pour se libérer de la négativité et pour se sentir plus connecté à l’Univers, apaisant ainsi ce sentiment incessant de séparation et de manque !

Sat Nam
Wahe Guru